心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。为了提高辖区内老年人的健康意识，普及“三减三健”健康生活方式，9月15日下午，金马四社区党委联合裕华区槐中路社区卫生服务站开展“三减三健，从我做起”主题活动。活动邀请卫生服务站李大夫为居民普及健康知识及健康生活方式。

在活动开始前，李大夫带领大家做了一个简单的手指操，手指操简单易学，居民们都积极的参与。李大夫给大家科普：经常做手指操可以活跃脑细胞，对老年人而言，具有十分重要的意义。

随后李大夫向现场居民着重讲了心脑血管疾病，包括高血脂症、动脉粥样硬化、高血压等心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。全世界每年死于心脑血疾病的人数高达1500万人，希望广大居民重视起来。“三减三健”内容，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。讲座内容浅显易懂，贴近居民生活。

活动现场卫生服务站工作人员重点给予在减油、减盐、减糖，口腔健康、合理体重、骨质疏松、高血压常见病预防等方面咨询的群众进行了危害性讲解和专业性指导，让每名咨询的群众知晓自己的身体健康指标，如何通过科学健康的“三减三健”方式，提高健康素养。

此次健康知识讲座让更多老年人了解到了心脑血管疾病的危害和如何预防，同时掌握了“三减三健”健康常识，强化了居民主动防控心脑血管疾病意识。

姓名：蔡晨熙 单位：河北省石家庄市裕华区裕东街道金马四社区居委会