近期，抑郁症成为了热点问题。确实，随着生活和工作的压力日渐增大，心理健康成为了我们应该重点关注的领域，健康的心理状态是正常工作的前提，也是人生幸福的基础。

  造成心理问题的原因是多方面的，我认为大致可以分为三类：一是个人性格问题，不可否认，有的人生来就是开朗的性格，有一部分人可能天生就比较不擅长交流，性格中悲观倾向比较严重的时候也许仅仅一点外部的刺激就可能引发严重的心理问题。二是生活中亲情、友情、爱情等感情的缺失和生活现状的不满。生活从来不是一帆风顺的，尤其是近几年因为种种原因，生活压力明显变大，如果再加上亲情、友情、爱情等重要感情的缺失，很容易产生厌世情绪。三是工作压力大、缺乏成就感，现在社会上充斥着“996”等不良风气，长期超负荷的工作却无法获得相适应的回报，很容易会使人产生挫败感，当加班是为了加班而加班，自己的努力并没有预期中那么有效果时，心态的失衡往往在所难免。总的来说，心理问题往往是多种因素共同引起的，而且是一个日积月累的过程，真正爆发的时候可能已经到了十分严重的地步。

  要保持一个健康的心态，首先要做到为自己“减负”，我们要知道，无论生活中还是工作中，有些问题都是无法避免的，有些事情是无论如何努力都不会改善的，所以要摆正自己的问题，做人做事要做到对得起自己的努力，问心无愧即可。要杜绝好高骛远，应该脚踏实地，一步一个脚印的去生活去工作，将自己的目光更多的聚焦到美好的事物上，去做真正有意义的事，有时候抬头看一眼绚丽的晚霞也会让我们觉得这世界还是美好的，还是值得我们不断去努力奋斗的。

晋州市总十庄镇  韩柯威