7月21日，正是一年三伏天的时候，贵港市港北区人民法院法警大队冒雨来到贵港市荷城中学田径场进行强化体能训练。复杂的气候，对于部分年龄偏大的干警是一项较大的考验，但是在整个训练过程中，干警们毫无怨言。此次训练的项目包括立定跳远、1000米跑、俯卧撑、10×4折返跑等。
    训练场上，干警们秉着不舍弃、不放弃的观念，严格按照规范要求，认真的训练着。个别同志的其中一项没有达标，就由在这方面较好的同志帮扶，实行以“一带一”或以“二带一”的模式开展训练，讲解动作要领，分析动作难点、突出重点，有针对性练习。在1000米跑步训练的时候，只要有一名干警没有达标，其他所有干警都继续陪着参加训练、跑步。没有做不到，只有想不到，通过帮扶，使得个别体能较差的同志激发出自己上进心，誓把不达标的帽子给摘掉。
    在这种常态化训练下，整个队伍素质得到很大的提高，为开展警务、庭审工作提供了强有力的保障。（广西贵港市港北区人民法院）