关于养生保健问题，仁者见仁智者见智，种种高见不胜枚举。在此，我赞赏和践行的是：以忙养生。

真的，在某种意义上来说，养生就是一个字：忙。闲一阵，是福气， 闲太久，则成了灾难。宋代著名女词人不是有词作说“闲愁最苦”、“冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”吗？君不闻，有多少著名历史人物，满腹经纶，才华横溢，却不被重用，长期闲置，以致忧愤而死！

而一直忙活、一直发挥作用者，不仅健康快乐着，也往往得以高寿，松鹤延年。

我国新闻漫画界的泰斗方成老先生，活了整整一百岁，终生忙忙碌碌。

他80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。90岁时，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。直到100岁时，身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。后因病在北京友谊医院去世。

方老说：“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：“忙”。方老认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。他曾作过一幅自画像，题的是：“生活一向很平常，骑车书画写文章。”

著名作家杨绛，一辈子自强不息，忙于工作，到一百岁时还著书立说，一直活到105岁。

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

著名国学大师季羡林工作勤奋，每天凌晨 4 点时，他书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”活到九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中待在小书房中，看报、看书、写文章。”一直活到113岁。

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不叫一日闲过也。”

已到耄耋之年的钟南山院士，在抗疫斗争中的繁忙程度众所周知，而其健康状态大家也不是有目共睹吗？

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可他们的长寿，恰恰是“忙”出来的。

因为忙于工作学习，生活充实，内心丰富，整个身心世界处于活跃状态。

因为忙于工作学习，自认有进步、有收获，有成就感，因而精神愉悦着。

因为忙于工作学习，总会对社会有所贡献，自然会受到肯定、欣赏、褒奖和尊重，内心的喜悦自不待言。

因为忙于工作学习，大脑处于兴奋状态，老年痴呆症挤不进来，被吓跑了

总之，以忙养生，其乐无穷，幸福光临，成就满满，益寿延年！

谓予不信，不妨试之。