新年上班的第一天，为加强法院文化建设，营造法院良好文化氛围，充分调动广大干警投身法院工作的积极性、主动性和创造性，院里举办了趣味运动会，运动会分拔河、踢毽子、跳绳、投飞镖、乒乓球等项目，赛场上欢声笑语不断，处处洋溢着团结、欢乐的氛围。

    通过参加此次运动会，让我收获了些许感悟，从学校毕业后的几年里，没有了固定的体育课。工作多，时间少成为了很多人减少运动的借口，但事实并非如此，伴随着现在工作压力的增加，在心情不好等负面的情绪中，运动减压是十分有效且无副作用的“良药”。科学研究发现，运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生名为内啡肽的物质，人心情的好坏与大脑内分泌出来的内啡肽多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，当运动达到一定量时，内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”，它能让人感到欢愉和满足，可以帮助人排遣压力和不快。心理学家认为，运动可使人减轻因精神压力过大带来的心理负担。

    在运动中，除了可以释放你的压力，让身心得到舒畅外，也可以增加沟通增进友谊，比如乒乓球，因为运动本身的需要，这项运动就是增加人与人之间互动的形式，人们在运动中不仅可以突破自身容易害羞腼腆的性格，更能增加沟通，在运动中找到志同道合的小伙伴。

    运动也不仅仅局限于在健身房，抛弃那些借口，运动的意义并不在于提升耐力，而是贵在坚持。长时间坚持运动，不仅身体脱离了疾病威胁，还可让头脑得到休息与提高，从而进一步提升效率。

    这次运动会让我深深感受到体育精神带来的热情和毅力，在比赛中相互了解，增强了团队的凝聚力，在运动赛场上，每一位干警都在努力并坚持到最后，我们应该将体育精神中的公平公正带到工作中去，我也要坚持运动，将那份坚持带到学习中，这是运动会所带给我最珍贵得意义。